masterlatif.com
No Result
View All Result
Friday, January 22, 2021
  • Login
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK
No Result
View All Result
masterlatif.com
No Result
View All Result
Home smule

30 Senarai Makanan Yang Tinggi Vitamin C

March 24, 2020 - Updated on October 12, 2020
in COVID-19 Malaysia, KESIHATAN & KECANTIKAN, NUTRISI & VITAMIN, SIHAT SECARA SEMULAJADI
Reading Time: 7min read
2.2k
SHARES
3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

POST BERKAITAN

Apakah CoQ10 dan Fungsinya

Mengapa Anda Memerlukan Vitamin C

30 Senarai Makanan Yang Tinggi Vitamin C

1.  Buah Jambu Batu

jambu batu

Kandungan vitamin C: 152 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 217% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

2. Buah Longan

Kandungan vitamin C: 72.1 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 103% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

3. Buah Betik

betik

Kandungan vitamin C: 70.9 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 101% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

4. Limau Nipis

Kandungan vitamin C: 36.9 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 53% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

5.  Limau Mandarin

Kandungan vitamin C: 28 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 40% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

6.  Durian Belanda

Kandungan vitamin C: 26.9 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 38% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

7.  Buah Mangga

Kandungan vitamin C: 20.5 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 29% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

8.  Buah Rambutan

Kandungan vitamin C: 18.8 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 27% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

9.  Buah Pisang

Kandungan vitamin C: 17.3 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 25% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

10.  Buah Nanas

Kandungan vitamin C: 15.2 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 22% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

11.  Buah Nangka

Kandungan vitamin C: 7.9 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 11% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

12.  Buah Pir

Kandungan vitamin C: 7.6 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 11% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

13.  Buah Anggur

Kandungan vitamin C: 7.6 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 11% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

14.  Buah Tembikai

Kandungan vitamin C: 5.5 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 8% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

15.  Buah Epal Merah

Kandungan vitamin C: 4.9 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 7% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

16.  Pucuk Ubi Kayu

Kandungan vitamin C: 192 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 274% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

17.  Cekur Manis

Kandungan vitamin C: 136 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 194% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

18.  Sayur Kailan

Kandungan vitamin C:107 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 153% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

19.  Sayur Sawi

Kandungan vitamin C: 89 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 127% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

20.  Bak Choy

Kandungan vitamin C: 60 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 86% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

21.  Sayur Bayam

Kandungan vitamin C: 56.4 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 81% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

22.  Sayur Kangkung

Kandungan vitamin C: 48.3 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 69% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

23.  Pucuk Gajus (ulam)

Kandungan vitamin C: 91 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 130% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

24.  Ulam Raja

Kandungan vitamin C: 65 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 93% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

25.  Brokoli

Kandungan vitamin C: 85 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 121% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

26.  Lobak Merah

Kandungan vitamin C: 53 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 76% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

27.  Kubis Bunga

Kandungan vitamin C: 42.6 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 61% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

28.  Sayur Kubis

Kandungan vitamin C: 53 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 76% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

29.  Tomato

Kandungan vitamin C: 25.8 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 37% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

30.  Salad (lettuce)

Kandungan vitamin C: 27.6 miligram bagi setiap 100 gram

RNI: 39% daripada RNI (berdasarkan kadar bagi lelaki dan wanita dewasa)

Kesimpulan

Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin C.

Pucuk ubi kayu, pucuk gajus dan ulam raja antara makanan tradisional yang tanpa disangka mengandungi vitamin C yang tinggi.

Tags: coronacorona viruscovidcovid-19vitaminvitamin c
Share864Tweet540

Related Posts

Apakah CoQ10 dan Fungsinya
KESIHATAN & KECANTIKAN

Apakah CoQ10 dan Fungsinya

November 4, 2020
Mengapa Anda Memerlukan Vitamin C
KESIHATAN & KECANTIKAN

Mengapa Anda Memerlukan Vitamin C

November 4, 2020
Puluhan Ubat Darah Tinggi Disahkan Beracun dan Ditarik Balik Dari Pasaran 01
KESIHATAN & KECANTIKAN

80 Ubat Darah Tinggi Disahkan Beracun dan Ditarik Balik Buang Sekarang !!

July 2, 2020 - Updated on July 8, 2020
Apa Itu Telomere?
NUTRISI & VITAMIN

Apa Itu Telomere?

June 30, 2020 - Updated on October 12, 2020
Supplement Deniers
NOTA AKHIR ZAMAN

Supplement Deniers

June 29, 2020
30 Kebaikan Omega 3 Omega Guard Untuk Kesihatan Tubuh
NUTRISI & VITAMIN

30 Kebaikan Omega 3 Omega Guard Untuk Kesihatan Tubuh

June 27, 2020 - Updated on October 12, 2020
Next Post

Harga NutriFeron Shaklee Murah 2020

Amerika Syarikat Akui Malaysia Penyelamat Dunia Memerangi COVID-19

Discussion about this post

  • 8.2k Fans
  • 2.2k Followers
  • 148k Subscribers
Join Bisnes Online

Join Sekarang

3 Cara Berkesan Atasi Gastrik Tanpa Ubat

February 21, 2018

Hipotiroid Hypothyroid Hypothyroidism (Tiroid Kurang Aktif)

August 24, 2018

Contoh Perbezaan Vitamin Semulajadi dengan Vitamin Sintetik

September 13, 2017

Omega 3 Meningkatkan Perkembangan Visual dan Kognitif Bayi

January 31, 2019 - Updated on October 12, 2020
Apakah CoQ10 dan Fungsinya

Apakah CoQ10 dan Fungsinya

November 4, 2020
Load More
Pendapatan Master Coordinator Shaklee Jun 2020

Pendapatan Master Coordinator Shaklee Jun 2020

June 26, 2020
14 Kebaikan ESP Shaklee

14 Kebaikan ESP Shaklee

June 23, 2020 - Updated on October 12, 2020
hilang kerja

Lebih 2 Juta Rakyat Malaysia Dijangka Menganggur Ekoran Covid-19

June 4, 2020 - Updated on June 26, 2020

POPULAR

  • Download Ayat Ruqyah Syariah PERCUMA Video dan mp3

    Download Ayat Ruqyah Syariah PERCUMA Video dan mp3

    4817 shares
    Share 1952 Tweet 1194
  • 11 Perkara Yang Membatalkan Wudhu

    2797 shares
    Share 1131 Tweet 694
  • BeeTalk Umum Hentikan Perkhidmatan dan Ditutup

    2415 shares
    Share 1024 Tweet 580
  • Beginikah Rupa Bentuk Sebenar Sulur Bidar Lagenda Tasik Kenyir ?

    2397 shares
    Share 964 Tweet 597
  • Bukti Keturunan Firaun Masih Lagi Berkuasa Hingga Hari Ini

    2472 shares
    Share 989 Tweet 618
masterlatif.com

Bisnes Online | Kesihatan & Kecantikan | Nutrisi & Vitamin | Tutorial & Review

Contact Me Here :

Like | Follow | Subscribe

  • 8.2k Fans
  • 2.2k Followers
  • 148k Subscribers
  • About
  • Contact
  • Advertise
  • Privacy & Policy

© 2020 masterlatif.com

No Result
View All Result
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK

© 2020 masterlatif.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In