Apakah Diet Kalori ?

Apakah Diet Kalori ?

Apakah Diet Kalori | Dalam Program Kurus Dari Rumah, istilah ini akan selalu disebut.

Kami definisikan diet kalori ini sebagai corak pemakanan berdasarkan jumlah atau nilai kalori.

Kalori (kcal – kilocalorie) adalah unit tenaga untuk makanan.

Untuk turun berat badan, anda perlu lakukan defisit kalori, di mana jumlah tenaga keluar adalah lebih tinggi dari jumlah tenaga masuk melalui dua cara :

1. Kawal jumlah tenaga masuk melalui pemakanan.
2. Bakar lebihan/simpanan tenaga melalui aktiviti fizikal seperti senaman.

Dengan ini, defisit kalori berlaku.

Coach akan berikan anda kiraan jumlah pemakanan setiap hari (5x sehari).

Kiraan ini akan ditukar setiap 2 minggu, bergantung kepada progress individu.

Dalam Kurus Dari Rumah, kita tidak hanya bergantung kepada kawalan kuantiti (jumlah tenaga) sahaja.

Kita implement kan juga, kualiti pemakanan (eating clean).

BACA : Apakah Eat Clean

Ini akan menyokong usaha penurunan berat badan dan kesan lebih baik dan lebih pantas.

MD. LATIFF (Coach Kurus Dari Rumah)
“TUBUH ADALAH AMANAH YANG PERLU DIPULANGKAN DENGAN KEADAAN PALING BAIK. SEMOGA ANDA DAPAT BERAT BADAN YANG SESUAI DAN HIDUP LEBIH SIHAT.”