Ni lagi satu, hidangan makan tengah hari yang sihat untuk korang yang nak kurus dari rumah.
Tak perlu lari dari nasi atau karbohidrat.
Karbohidrat masih lagi salah satu elemen untuk bantu kita “maintain the muscle in a different angle”. Tambah lagi ia makanan ruji. Nak lari mana kat Malaysia ni.
Buah dengan sayur pun ada karbohidrat juga. Tapi dari segi bahasa kita tak sebutlah sebagai karbohidrat.
Cuma perlu tukar dengan brown rice atau multigrain rice yang lebih menyihatkan.
Turun berat tapi berat otot yang hilang, tak bagus tu.
Memang lebih cepat turun berat bila otot hilang tapi body makin tak kuat, cepat letih, lembik je buat kerja. Yelah, otot takdak dah..
Inilah beza antara weight loss dengan fat loss.
#masterlatifcom
Blogger | Vlogger | Reviewer
#makantengahhari#KurusDariRumah
