masterlatif.com
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK
No Result
View All Result
  • Login
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK
No Result
View All Result
masterlatif.com
No Result
View All Result
Home Editorial

Diet Ikut Jenis Darah Adakah Betul ?

September 21, 2017
in KESIHATAN & KECANTIKAN, KURUS DARI RUMAH
Reading Time: 5 mins read
2.3k
SHARES
3.1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Diet Ikut Jenis Darah Adakah Betul | Sejak kebelakangan ni, banyak post berkaitan diet mengikut jenis darah diviralkan.

Diet Ikut Jenis Darah Boleh Adakah Betul master latif com md latiff

Pertanyaan ini mula dikeluarkan dalam group coaching Kurus Dari Rumah. Dan dah pun memberikan pandangan saya secara neutral.

POST BERKAITAN

5 Tanda dan Gejala Kekurangan Omega-3

Kesan Sampingan Dialisis

Untuk turun berat badan, formula utama yang berkesan dan digunapakai oleh seluruh dunia malah wujud sebagai asas dalam semua diet turun naik berat badan adalah pengawalan kalori.

Samada Atkins, Vegan, Paleo dan apa juga jenis diet, untuk turun berat adalah dengan melakukan defisit kalori.

Cuma, setiap diet yang wujud adalah customization.

Setiap bulan, saya coaching peserta untuk turun berat badan seramai 70 orang. Dalam ramai-ramai, akan ada sorang dua yang gemar mencuba apa yang diviralkan di internet.

Kali ni, diet ikut jenis darah.

Sebagai coach yang membantu peserta untuk KurusDariRumah, agak mencabar untuk membantu seorang dua peserta yang mahu berpegang kepada diet jenis darah kerana mereka menjadikan pilihan makanan terlalu terhad.

Kalau dah ayam, ikan, daging taknak.. hanya telur je sumber protein, sangat kesian..

Di bawah ini adalah contoh diet jenis darah yang dikatakan boleh menguruskan badan.

Diet Ikut Jenis Darah Adakah Betul

Diet Ikut Jenis Darah Adakah Betul

Diet Ikut Jenis Darah Adakah Betul

Diet Ikut Jenis Darah Adakah Betul

 

Diet jenis darah bermula dengan ‘Eat Right for Your Type'

Ia salah satu buku yang laris terjual oleh ‘New York Times'. Diterjemahkan kepada 52 bahasa dan terjual sebanyak 7 juta salinan.

Ramai yang mengamalkan diet tersebut dan terpengaruh dengan penulisannya. Buku inilah yang menjadi punca kenapa wujudnya diet yang berasaskan jenis darah ini.

Siapakah penulis buku ini?

Penulis buku ini adalah Peter J. D’Adamo. Beliau merupakan salah seorang pengamal Naturopathy iaitu mereka yang mengamalkan penggunaan ubat yang berasaskan sumber semulajadi.

Diet berasaskan jenis darah ini menjadi meluas apabila bukunya terjual dengan banyak di merata negara. Perlu diketahui bahawa beliau bukanlah seorang pakar pemakanan ataupun doktor perubatan.

eat right for your type

Diet yang disyorkan dalam buku tersebut

Dalam buku ini ia menyatakan terdapat 4 jenis diet  yang berasaskan 4 jenis darah manusia.

Sekiranya mereka mengikuti cara pemakanan tersebut, mereka dapat mengelakkan penyakit kronik seperti kencing manis, darah tinggi, sakit sendi dan sebagainya.

Jenis diet tersebut adalah:

Darah jenis A: Adalah petani.

Mereka yang berdarah A perlu makan makanan yang mempunyai sayuran dan tumbuhan yang banyak. Daging tidak diperbolehkan untuk diet jenis ini. Ianya seperti seorang yang mengamalkan permakanan ‘vegetarian’

 

Darah jenis B: Orang yang hidup berpindah randah (Nomad).

Mereka boleh makan sayur-sayuran, tumbuh-tumbuhan dan juga daging serta susu dan hasil tenusu. Tetapi mereka perlu mengelakkan kekacang, jagung, tomato, gandum dan beberapa makanan yang lain.

 

Darah jenis AB: Seseorang yang susah difahami (enigma).

Ini kerana ia campuran darah jenis A dan B. Mereka dinasihatkan untuk makan makanan laut, tahu, susu dan kekacang. Tetapi mereka perlu mengelakkan kacang merah, jagung, daging dan ayam.

 

Darah jenis O: Pemburu.

Mereka yang berdarah O sepatutnya mengambil makanan yang tinggi dengan protein seperti daging, ikan, ayam dan sayur-sayuran. Kena elakkan gandum dan produk tenusu.

5 beneficial and avoid foods for combatin g inflammation

 

Apakah asas kepada diet jenis darah ini?

Kepercayaan diet ini berasaskan jenis darah ini wujud kerana Peter J. D’Adamo percaya bahawa setiap orang yang mempunyai jenis darah yang berbeza menguraikan kompaun ‘lectin’ dengan cara yang berbeza.

Kompaun lectin adalah kompaun yang banyak dijumpai dalam beberapa jenis makanan.

Ada juga yang mengatakan bahawa darah merah boleh bergumpal dan menyebabkan penyakit kronik jika diet tersebut tidak diikuti.

Hipotesis itu juga wujud kerana mereka mempercayai jenis darah itu mengambarkan tahapan evolusi.

Berdasarkan teori diet jenis darah, darah jenis O dikatakan sebagai jenis darah yang mula wujud daripada nenek moyang kita.

Oleh itu, sepatutnya diet mereka perlu mempunyai protein haiwan yang tinggi kerana dalam era tersebut mereka banyak memburu.

 

Dalam kumpulan darah jenis A pula, ia perlu menyerupai permakanan vegetarian. Kerana manusia pada ketika itu sudah mula menetap dan bertani.

Mereka pada ketika itu telah berevolusi menjadi masyarakat yang bertani dan lebih mengambil makanan yang berasaskan tumbuh-tumbuhan.

 

Mengikut rasional yang sama, mereka yang mempunyai darah jenis B akan menerima faedah dengan mengambil makanan yang berasaskan produk tenusu kerana mereka dipercaya sebagai kaum yang berpindah randah sambil membawa haiwan ternakan mereka.

 

Kumpulan AB pula dipercayai akan mendapat feadah daripada diet diantara kumpulan darah A dan B.

 

Kajian berkenaan diet yang berasaskan jenis darah (blood type diet)

Disebabkan penjualan buku Peter D’ Adamo yang meluas, saintis terpaksa melakukan kajian untuk melihat kebenaran perkara tersebut walaupun Peter D’ Adamo sendiri tidak pernah membuktikan perkara tersebut.

Pada tahun 2013, kajian berkenaan ‘blood-type diet’ ini dilakukan dengan mengumpulkan sebanyak 1413 journal yang berkaitan.

Kajian tersebut mendapati tiada lagi wujud bukti bahawa pengamalan diet yang berasaskan jenis darah memberi kesan kepada kesihatan.

Kajian ini diterbitkan dalam journal ‘The American Journal of Clinical Nutrition’.

Tahun hadapannya pula, satu lagi kajian telah dijalankan pada 1455 orang subjek berkaitan dengan permakanan dan juga jenis darah mereka.

Didapati diet tersebut tidak mempunyai kaitan untuk mengurangkan risiko penyakit kronik di antara satu sama lain.

 

Kesimpulan

Amalan diet mengikut jenis darah sudah dibuktikan bahawa ia tidak mempengaruhi kesihatan seseorang.

Untuk menurunkan berat badan berlebihan secara sihat, seseorang perlu melakukan defisit kalori.

Defisit kalori boleh dicapai dengan mengawal jumlah kalori masuk dan pembakaran kalori berlebihan / simpanan melalui aktiviti fizikal seperti senaman.

Bagi membolehkan tahap kesihatan meningkat, amalkan pemakanan secara sederhana dan pemakanan sihat.

Kepercayaan terhadap diet berasaskan jenis darah belum lagi dapat dibuktikan dan perlu diberhentikan untuk mengelakkan kekeliruan dan pengamalan diet yang salah.

Kerana ia membuatkan ramai orang semakin menghalang diri untuk mengamalkan pemakanan secara seimbang.

Rujukan:
1. Leila Cusack, Emmy De Buck, Veerle Compernolle, and Philippe Vandekerckhove. Blood type diets lack supporting evidence: a systematic review. Am J Clin Nutr 2013 98: 1 99-104; First published online May 22, 2013. https://doi:10.3945/ajcn.113.058693

2. Wang, J., García-Bailo, B., Nielsen, D. E., & El-Sohemy, A. (2014). ABO genotype, “Blood-Type” diet and cardiometabolic risk factors. PLoS ONE, 9(1). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0084749

Like | Comment | Share | Subscribe

 

Diet ikut Jenis Darah Adakah Betul master latif com md latiff
MD. LATIFF
“BERI TUBUH NUTRISI YANG DIPERLUKAN DAN TUBUH AKAN MEMPERBAIKI DIRINYA SENDIRI DENGAN LEBIH BAIK.”

Contact us : 018-4024608
| masterlatif.com/whatsapp
| masterlatif.com/telegram

Tags: dietdiet jenis darahdiet kurusfeaturedjenis darahjom kuruskurusnak kurus
Share911Tweet559

Related Posts

5 Tanda dan Gejala Kekurangan Omega-3
KESIHATAN & KECANTIKAN

5 Tanda dan Gejala Kekurangan Omega-3

February 1, 2021
Kesan Sampingan Dialisis
BUAH PINGGANG

Kesan Sampingan Dialisis

February 1, 2021
Apakah CoQ10 dan Fungsinya
KESIHATAN & KECANTIKAN

Apakah CoQ10 dan Fungsinya

November 4, 2020
Load More
Next Post

Lelaki Tak Boleh Minum Soya Nanti Jadi Pondan

7 Pembohongan Ibu Bapa Kepada Doktor Yang Merawat Anak Mereka

Discussion about this post

  • 8.2k Fans
  • 2.2k Followers
  • 152k Subscribers
Join Bisnes Online

Join Sekarang
Kadar Pengambilan Vitamin C Harian Yang Disyorkan

Kadar Pengambilan Vitamin C Harian Yang Disyorkan

June 23, 2020 - Updated on October 12, 2020
7 Tindakan Hebat Vitamin C Untuk Tubuh Anda

7 Tindakan Hebat Vitamin C Untuk Tubuh Anda

April 1, 2020 - Updated on October 12, 2020

5 Mitos dan Fakta Kanser Payudara dan Soya

September 19, 2017

Minyak Ikan Omega 3 Bantu Kurangkan Risiko Bayi Lahir Pramatang

February 5, 2019 - Updated on October 12, 2020
Tips Diet untuk Kanser Payudara

Tips Diet untuk Kanser Payudara

June 26, 2020 - Updated on October 12, 2020
Load More
Pendapatan Master Coordinator Shaklee Jun 2020

Pendapatan Master Coordinator Shaklee Jun 2020

June 26, 2020
14 Kebaikan dan Manfaat ESP Shaklee

14 Kebaikan dan Manfaat ESP Shaklee

June 23, 2020 - Updated on February 12, 2021

Lebih 2 Juta Rakyat Malaysia Dijangka Menganggur Ekoran Covid-19

June 4, 2020 - Updated on June 26, 2020

POPULAR

  • Download Ayat Ruqyah Syariah PERCUMA Video dan mp3

    Download Ayat Ruqyah Syariah PERCUMA Video dan mp3

    6348 shares
    Share 2564 Tweet 1577
  • 11 Perkara Yang Membatalkan Wudhu

    3027 shares
    Share 1223 Tweet 752
  • Shaklee Penyumbang Kepada Israel / Zionis ?

    2239 shares
    Share 896 Tweet 560
  • Next On The Global Reset Schedule : ‘Cyber Pandemic’ Are Now Rehearsing by Global Oligarchs

    2136 shares
    Share 854 Tweet 534
  • Bukti Keturunan Firaun Masih Lagi Berkuasa Hingga Hari Ini

    2668 shares
    Share 1067 Tweet 667
masterlatif.com

Bisnes Online | Kesihatan & Kecantikan | Nutrisi & Vitamin | Tutorial & Review

Contact Me Here :

Like | Follow | Subscribe

  • 8.2k Fans
  • 2.2k Followers
  • 152k Subscribers
  • About
  • Contact
  • Advertise
  • Privacy & Policy

© 2021 masterlatif.com

No Result
View All Result
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK

© 2021 masterlatif.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In