Hulk vs Popeye Siapa Menang? |
Huu.. smart gambar ni..
Korang rasa siapa yang akan menang?
lol 😋😆
—–
Nak body ketul-ketul macam ni mesti dapatkan nutrisi yang cukup (terutama protein), senaman yang sesuai (untuk buatkan micro damage supaya otot repair semula lebih kuat) dan rehat yang rehat.
Kalau workout dengan cardio semata, risiko otot makin hilang lebih tinggi.
Sama juga dengan diet berlapar atau yang tak sesuai pada masa sama taknak workout untuk bina otot.
Cinch Shake akan bantu cukupkan bekalan protein harian dan bantu elakkan kehilangan otot. Paling tidak, cover dengan ESP Shaklee.
Lagi bagus kalau dapat cukupkan protein melalui solid food macam ayam dan ikan segar.
Dapat khasiat dan dapat juga nikmat makan.. hahaha 😄
Continue Reading