masterlatif.com
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK
No Result
View All Result
  • Login
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK
No Result
View All Result
masterlatif.com
No Result
View All Result
Home NUTRISI & VITAMIN

Kadar Pengambilan Vitamin C Harian Yang Disyorkan

June 23, 2020 - Updated on October 12, 2020
in COVID-19 Malaysia, KESIHATAN & KECANTIKAN, NUTRISI & VITAMIN, SIHAT SECARA SEMULAJADI
Reading Time: 2 mins read
2.2k
SHARES
3.1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Kadar Pengambilan Vitamin C Harian Yang Disyorkan

(RDA-The Recommended Dietary Allowance) untuk vitamin mencerminkan berapa banyak vitamin setiap orang yang perlu mendapat setiap hari.

RDA untuk vitamin boleh digunakan sebagai petunjuk untuk setiap orang.

Berapa banyak vitamin yang anda perlukan bergantung pada umur dan jantina anda.

POST BERKAITAN

5 Tanda dan Gejala Kekurangan Omega-3

Kesan Sampingan Dialisis

Faktor lain, seperti kehamilan dan penyakit, juga penting.

Cara terbaik untuk mendapatkan keperluan harian vitamin penting, termasuk vitamin C, adalah untuk memakan makanan seimbang yang mengandungi pelbagai makanan.

Pengambilan Rujukan Pemakanan untuk vitamin C:

Bayi

0 hingga 6 bulan: 40 * miligram / hari (mg / hari)
7 hingga 12 bulan: 50 * mg / hari
* Pengambilan yang mencukupi (AI)

Kanak-kanak

1 hingga 3 tahun: 15mg / hari sehingga 400 mg
4 hingga 8 tahun: 25 mg / hari sehingga 650 mg
9 hingga 13 tahun: 45 mg / hari sehingga 1200 mg
Remaja

Gadis 14 hingga 18 tahun: 65 mg / hari sehingga 1800 mg
Remaja hamil: 80 mg / hari
Remaja menyusu: 115 mg / hari
Kanak-kanak lelaki 14 hingga 18 tahun: 75 mg / hari sehingga 1800 mg
Dewasa

Lelaki berumur 19 tahun ke atas: 90 mg / hari sehingga 2000 mg
Wanita berumur 19 tahun ke atas: 75 mg / hari sehingga 2000 mg
Wanita hamil: 85 mg / hari sehingga 2000 mg
Wanita menyusu: 120 mg / hari sehingga 2000 mg

—–

Jadual berikut juga boleh dijadikan panduan umum :

Kadar Pengambilan Vitamin C Harian Yang Disyorkan

Tags: coronacorona viruscovidcovid-19nutrisivitaminvitamin c
Share866Tweet542

Related Posts

5 Tanda dan Gejala Kekurangan Omega-3
KESIHATAN & KECANTIKAN

5 Tanda dan Gejala Kekurangan Omega-3

February 1, 2021
Kesan Sampingan Dialisis
BUAH PINGGANG

Kesan Sampingan Dialisis

February 1, 2021
Apakah CoQ10 dan Fungsinya
KESIHATAN & KECANTIKAN

Apakah CoQ10 dan Fungsinya

November 4, 2020
Load More
Next Post
14 Kebaikan dan Manfaat ESP Shaklee

14 Kebaikan dan Manfaat ESP Shaklee

Adakah Keradangan Memudaratkan Kesihatan Anda?

Adakah Keradangan Memudaratkan Kesihatan Anda?

Discussion about this post

  • 8.2k Fans
  • 2.2k Followers
  • 152k Subscribers
Join Bisnes Online

Join Sekarang

Senna Yang Terjamin Kualiti dan Selamat Herb-Lax

May 16, 2017
Apakah CoQ10 dan Fungsinya

Apakah CoQ10 dan Fungsinya

November 4, 2020

Video Vitamin Semulajadi vs Vitamin Sintetik

September 12, 2017

15 Makanan Omega 3 dan Khasiat Omega 3 Yang Diperlukan Oleh Tubuh

December 21, 2018

Tengok apa yang dah jadi lepas diorang ambil collagen Shaklee ni?

February 7, 2018
Load More
Pendapatan Master Coordinator Shaklee Jun 2020

Pendapatan Master Coordinator Shaklee Jun 2020

June 26, 2020
14 Kebaikan dan Manfaat ESP Shaklee

14 Kebaikan dan Manfaat ESP Shaklee

June 23, 2020 - Updated on February 12, 2021

Lebih 2 Juta Rakyat Malaysia Dijangka Menganggur Ekoran Covid-19

June 4, 2020 - Updated on June 26, 2020

POPULAR

  • Download Ayat Ruqyah Syariah PERCUMA Video dan mp3

    Download Ayat Ruqyah Syariah PERCUMA Video dan mp3

    6344 shares
    Share 2563 Tweet 1576
  • 11 Perkara Yang Membatalkan Wudhu

    3026 shares
    Share 1222 Tweet 752
  • Bukti Keturunan Firaun Masih Lagi Berkuasa Hingga Hari Ini

    2667 shares
    Share 1067 Tweet 667
  • Shaklee Penyumbang Kepada Israel / Zionis ?

    2239 shares
    Share 896 Tweet 560
  • Beginikah Rupa Bentuk Sebenar Sulur Bidar Lagenda Tasik Kenyir ?

    2479 shares
    Share 996 Tweet 618
masterlatif.com

Bisnes Online | Kesihatan & Kecantikan | Nutrisi & Vitamin | Tutorial & Review

Contact Me Here :

Like | Follow | Subscribe

  • 8.2k Fans
  • 2.2k Followers
  • 152k Subscribers
  • About
  • Contact
  • Advertise
  • Privacy & Policy

© 2021 masterlatif.com

No Result
View All Result
  • KESIHATAN & KECANTIKAN
  • NUTRISI & VITAMIN
  • TUTORIAL & REVIEW
  • PELUANG BISNES
    • SHAKLEE
  • PROJEK

© 2021 masterlatif.com

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In